――あなたの体温は何度ですか？

私たちの体温は、36.5℃〜37℃の体温で最もよく働くようにできています。 ところが最近は、36℃前半、中には35℃台という人までいます。
人間の一生の中で一番若く、生命力が強い新生児が「赤ちゃん」と言われるのは、 赤い＝つまり体温が高いからです。一方、年をとると、白髪、白内障など「白ちゃん」ともいうべき“冷え”から起こる老化現象が表れます。
あらゆる病気は、この体温低下によって引き起こされます。35.5℃が恒常的に続くと、排泄機能の低下、自律神経失調、アレルギーなどの症状が表れます。そして実は、ガンができることも体温の低下と大いに関係があるのです。35℃はガン細胞が最も増殖する温度。心臓と脾臓には“冷え”の病気であるガンが出来ないのは、体の中でも体温が高いから。 過食やストレス、運動不足といった、体を冷やす要因に事欠かない現代は意識的に体を温め、体温を上げることが必要なのです。

――体を芯から温める。
「温熱」によるさまざまな効果

日常生活で一番簡単に体を温める方法といえば、やはり入浴です。ちゃんと湯舟につかる入浴をすると、シャワーですませる人に比べて血行面で雲泥の差が生じます。まず第一に、温熱による血管拡張作用で血行が促進されます。それによって内臓や筋肉への酸素供給や栄養補給が増し、腎臓や肺からの老廃物の排泄作用も促され、その結果、血液が浄化されて疲労を回復し、病気予防につながるのです。
さらに、皮膚の洗浄による美容効果、リラックスのホルモンによるストレス解消効果、白血球による免疫能の促進効果、血液をサラサラにする線溶能(線維素を溶解する能力)の促進効果が期待できます。